【昼夜アロマ】睡眠サイクル改善！お悩み別おすすめ活用術

「最近、眠りが浅い…」「朝起きても、なんだかスッキリしない…」

そんなお悩み、ありませんか？

もしかしたら、それは睡眠サイクルの乱れが原因かもしれません。

今回は、そんなあなたにおすすめのアイテム、【公式・AEAJ認定精油】デイリーアロマ昼・夜ブレンドエッセンシャルオイルをご紹介します。

「昼夜アロマ」で睡眠サイクルを整え、心地よい毎日を手に入れましょう！

この記事でわかること

デイリーアロマ昼・夜ブレンドエッセンシャルオイルとは？

「デイリーアロマ昼・夜ブレンドエッセンシャルオイル」は、公益社団法人日本アロマ環境協会（AEAJ）の認定を受けた、高品質なエッセンシャルオイルです。

昼用と夜用の2種類のブレンドがあり、それぞれ異なる香りが、あなたの1日をサポートしてくれます。

なぜ睡眠サイクル改善に役立つのか？

睡眠サイクルは、私たちの心身の健康に大きく影響します。

乱れた睡眠サイクルは、不眠、疲労感、集中力低下など、様々な不調の原因となることも。

アロマの香りは、脳に直接働きかけ、自律神経を整える効果があると言われています。

「デイリーアロマ昼・夜ブレンドエッセンシャルオイル」を使うことで、昼は活動的に、夜はリラックスして過ごせるようになり、自然と睡眠サイクルが整っていくことが期待できます。

お悩み別おすすめ活用術

ここでは、様々なお悩みに合わせた「デイリーアロマ昼・夜ブレンドエッセンシャルオイル」の活用術をご紹介します。

なかなか寝付けない方へ：
- 夜用ブレンドをディフューザーで焚いて、寝室をリラックス空間に。
- 就寝前に、夜用ブレンドを数滴、お湯を張った湯船に垂らしてアロマバスを楽しむのもおすすめです。
- ハンカチやティッシュに夜用ブレンドを数滴垂らし、枕元に置いて香りを楽しみましょう。
朝、スッキリ起きられない方へ：
- 昼用ブレンドをディフューザーで焚いて、爽やかな香りで目覚めをサポート。
- 朝のシャワー時に、昼用ブレンドを数滴、バスタブに垂らして香りを楽しみましょう。
- 昼用ブレンドをキャリアオイルで希釈し、手首や首筋に塗って香りを身につけましょう。
日中の集中力を高めたい方へ：
- 昼用ブレンドをディフューザーで焚いて、集中力を高める空間を作りましょう。
- デスクにアロマストーンを置き、昼用ブレンドを数滴垂らして、香りを楽しみながら作業をしましょう。
ストレスを感じやすい方へ：
- 夜用ブレンドを焚き、瞑想やヨガなど、リラックスできる時間を取り入れてみましょう。
- アロマバスでゆっくりと体を温め、心身ともにリラックスさせましょう。
- 昼用ブレンドを焚き、気分転換を図りましょう。