ジュニパーベリー精油(野生種)の効果を検証！アロマで快適な睡眠へ

皆さま、こんにちは！

今日は、最近私が試して、本当に感動したアイテムをご紹介したいと思います。

それは、「ジュニパーベリー精油野生種」です。

「ジュニパーベリー精油(野生種)の効果を検証！アロマで快適な睡眠へ」というテーマで、実際に使ってみた感想を、正直にお伝えしていきますね。

特に、アロマで睡眠の質を上げたいと思っている方には、ぜひ読んでいただきたいです。

ジュニパーベリー精油ってどんな香り？

まず、ジュニパーベリー精油について簡単にご説明します。

ジュニパーベリーは、針葉樹の一種であるセイヨウネズの果実から抽出される精油です。

その香りは、森林浴をしているような、清涼感あふれるウッディー調。

心を落ち着かせ、リフレッシュさせてくれる効果があると言われています。

今回ご紹介するのは、野生種のもの。

栽培種に比べて、より自然に近い、力強い香りが特徴です。

私がジュニパーベリー精油を選んだ理由

実は、私は以前から睡眠に悩みを抱えていました。

寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めてしまったり…。

そこで、アロマの力を借りて、少しでも睡眠の質を改善したいと考えたんです。

数ある精油の中からジュニパーベリーを選んだのは、以下の理由からです。

ジュニパーベリー精油(野生種)を実際に使ってみた！

実際に、「ジュニパーベリー精油野生種」を使ってみて、私が感じた効果を具体的にご紹介します。

使用方法

私は主に、以下の３つの方法でジュニパーベリー精油を使っています。

ディフューザーで香りを拡散

就寝前に、ディフューザーを使って部屋全体に香りを広げています。

優しい香りが、心身をリラックスさせてくれるように感じます。
アロマバス

お風呂に数滴垂らして、アロマバスを楽しんでいます。

温かいお湯とジュニパーベリーの香りで、一日の疲れが癒されます。
ピローミスト

無水エタノールと精製水で希釈して、ピローミストを作りました。

枕にシュッとひと吹きすると、心地よい香りに包まれて眠りにつけます。

感じた効果

寝つきがスムーズに

以前は、布団に入ってからなかなか寝付けなかったのですが、ジュニパーベリー精油を使うようになってから、自然と眠りにつけるようになりました。
眠りが深くなった

夜中に目が覚める回数が減り、朝までぐっすり眠れるようになりました。
睡眠時間が短くても、以前よりスッキリと目覚められるようになった気がします。
リラックス効果

ジュニパーベリーの香りを嗅ぐと、心が落ち着き、リラックスできます。

ストレスを感じやすい毎日ですが、アロマのおかげで、穏やかな気持ちで過ごせるようになりました。
空気清浄効果

ジュニパーベリー精油には、空気清浄効果もあると言われています。

部屋の空気が澄んでいるように感じられ、気持ちよく過ごせるようになりました。