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夜なかなか寝付けない、朝起きるのがつらい…。
そんなお悩み、抱えていませんか？
私も以前はそうでした。
睡眠不足で日中ぼーっとしてしまったり、集中力が続かなかったり。
毎日が憂鬱でした。
でも、【昼夜アロマ】を取り入れることで、私の睡眠サイクルは劇的に改善したんです！
今回は、私が愛用している【公式・AEAJ認定精油】デイリーアロマ 昼・夜ブレンドエッセンシャルオイルを徹底レビューします。
安眠と目覚めをサポートしてくれる、まさに救世主のようなアイテムです。
アロマの力で睡眠サイクルを整えたい方、必見ですよ！
【公式・AEAJ認定精油】デイリーアロマ 昼・夜ブレンドエッセンシャルオイルって？
デイリーアロマジャパンから販売されている、昼用と夜用のブレンドエッセンシャルオイルです。
AEAJ（日本アロマ環境協会）認定精油なので、品質も安心。
10mlと65mlのサイズがあり、用途に合わせて選べます。
ギフトやプレゼントにも最適ですね。
昼用ブレンド：リフレッシュ＆集中力UP！
日中の活動をサポートしてくれる、爽やかな香りです。
主な成分は、
- ローズマリー
- レモン
など。
これらの精油には、集中力を高めたり、気分をリフレッシュさせる効果が期待できます。
仕事や勉強、家事の合間にディフューザーで香らせると、効率がアップするかもしれません。
夜用ブレンド：リラックス＆安眠効果！
心地よい眠りを誘う、穏やかな香りです。
主な成分は、
- ラベンダー
- オレンジ
など。
これらの精油には、リラックス効果や安眠効果が期待できます。
就寝前にディフューザーで香らせたり、アロマスプレーとして寝具に吹きかけたりすると、質の高い睡眠をサポートしてくれるでしょう。
私が【昼夜アロマ】を試してみた感想
最初は「アロマで本当に変わるのかな？」と半信半疑でした。
でも、実際に使ってみると、その効果に驚きました！
昼用ブレンド
- 午前中の会議中、眠気に襲われることが減った
- 集中して作業に取り組める時間が増えた
- 気分転換になり、ストレスも軽減された
夜用ブレンド
- 寝つきが良くなった
- 夜中に目が覚める回数が減った
- 朝、スッキリと目覚められるようになった
以前は、寝る前にスマホを触ってしまい、なかなか寝付けなかったのですが、夜用アロマを焚くことで、自然とリラックスモードに切り替わるようになりました。
また、朝の目覚めもスッキリ！
以前は、目覚まし時計の音で無理やり起きていたのですが、今は自然に目が覚めるようになりました。
睡眠の質が向上したことで、日中のパフォーマンスも格段に上がりました。
【昼夜アロマ】の使い方
【昼夜アロマ】の使い方は簡単です。
- アロマディフューザー：お部屋全体に香りを広げたいときにおすすめ。
- アロマスプレー：寝具やカーテンなどに吹きかけて、手軽に香りを楽しめます。
- アロマバス：お風呂に数滴垂らして、リラックス効果を高めます。
- アロママッサージ：キャリアオイルに混ぜて、マッサージオイルとして使用します。
私は、主にアロマディフューザーで使用しています。
昼用アロマは仕事部屋に、夜用アロマは寝室に置いています。
【昼夜アロマ】のメリット・デメリット
メリット
- AEAJ認定精油で品質が安心
- 昼用と夜用で使い分けられる
- 手軽にアロマを楽しめる
- 睡眠サイクル改善効果が期待できる
- ギフトにも最適
デメリット
- 人によっては香りが合わない場合がある
- 効果には個人差がある
- ディフューザーなどの周辺機器が必要になる場合がある
こんな人におすすめ
- なかなか寝付けない人
- 夜中に目が覚めてしまう人
- 朝、スッキリと目覚められない人
- 日中の集中力を高めたい人
- アロマ初心者さん
【昼夜アロマ】で、快適な毎日を！
【公式・AEAJ認定精油】デイリーアロマ 昼・夜ブレンドエッセンシャルオイルは、私の生活に欠かせないアイテムになりました。
睡眠サイクルが改善されたことで、毎日をイキイキと過ごせるようになりました。
もしあなたが、睡眠に関する悩みを抱えているなら、ぜひ一度試してみてください。
きっと、その効果に驚くはずです。
【昼夜アロマ】で、快適な毎日を手に入れましょう！
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